dimanche 26 mai 2013

Sortie trail au plateau d'El Forato ( Espagne )


Ballade en Espagne !!!!!!

Cette semaine n'a pas été bonne au point de vu météo, mais c'est comme ça, on ne peut rien n'y faire, dame nature fait ce qu'elle veut, c'est à nous, à nous adapter.......

Donc, à pars quelques petits footing tranquilles, je n'ai pu faire qu'une sortie en montagne vendredi 24 Mai et c'est en Espagne que j'ai trouvé mon bonheur.

Sortie de 11 km pour 400 m de dénivelé positif !!! 

 
Ma côtation :
" Pour cuisses en formation "


Direction le col du Portalet 1795 m, que je dépasserai pour me garer au niveau des anciennes mines Rosario, l'extraction dans cette zone date du 18ème siècle, mais l'exploitation industriel débute vers 1960, la dernière mine a été fermé en 1991. Se sont des mines de Fluorite utilisées dans la fabrication de composants d'optiques.



Je sors de la voiture, il neige et un vent glacial me pétrifie sur place, mais c'est pas grave, j'aime ça !!!!



La nature sculpte des choses magnifiques.



C'est le massif de l'Anayet en face.



Il fait froid, mais le paysage sur l'Espagne est magnifique



Cabane d'El Bocalé, qui n'est pas accessible, ou alors il me faut la pelle !!!! 



Et voilà, je m’arrête ici, au point coté 1981 m avec une vue sur le plateau d'El Forato, à gauche, c'est la Peña De La Fita 2134 m, au centre, le col de la Fita, et ensuite, le massif d'El Forato, avec à son extrémité à droite, La  Peña Foratata 2329 m 



Et avec un peu de ciel bleu, c'est dingue non !!!!



Je trouve le massif d'El Forato très beau, j'irais le faire un jour.



De la neige, encore de la neige !!!!!



 Le mauvais temps revient !!!!!



Au retour, je tombe sur ce magnifique petit plan d'eau.



Mais pas de baignade...........
j'ai pas le temps ;)



Des primevères dorées qui luttent contre les conditions climatiques. 



 Une belle congère devant la ligne de crête qui mène au pic d'Estémère 2165 m. 



Et voilà, retour à la voiture, je quitte l'Espagne pour retrouver le mauvais temps en France, mais je reviendrai très vite !!!! 



" Vivement la prochaine "

dimanche 19 mai 2013

Challenge d'Ossau 2013 !!!!


Mon défi  !!!!!!!!

J'aime le trail pour la nature, pour le fait que l'on peut prendre le temps d'admirer les paysages, pour se poser quelques instants près d'une cabane de berger, pour écouter les oiseaux et bien, tout ça, c'est fini,je me lance un véritable défi, le challenge d'Ossau 2013 !!!!!

Un peu de vitesse, un peu de route ne me feront pas de mal ......
Enfin si, ça va me faire très mal. Je ne me suis pas du tout entrainé, cette année, pour ce genre d’effort intense. Le trail, c'est plutôt " tracteur ", la route, c'est plutôt " formule 1 ", j'ai pas fait une accélération depuis au moins 1 an.    





C'est parti pour la première !!!!!!!


La ronde du pic de Rébénacq.

15 km pour 230 m de dénivelé, rapide rapide rapide !!!!!!



Je m'aligne donc au départ, il pleut, tient comme c'est bizarre ;)
Après avoir salué quelques connaissances, je me dirige vers le départ, mais juste avant, je croise Denis Lafaille, " Formidable vainqueur ce jour là ", qui me fait remarquer, avec beaucoup d'humour qu'il est rare de me voir avec des baskets de course sur route et c'est bien vrai, car celles que j'avais, été neuves pour l'occasion ;)

 
Top départ ........ 

Ça part vite, moi je ne peux pas, je laisse les plus rapides partir devant, le souffle est bon mais les jambes saturent vite, j'arrive à la bosse que l'on passe 2 fois, une descente rapide la suit, je reste à mon rythme, je ne veux pas me mettre dans le rouge, la deuxième boucle se passe bien, mais je n'arrive pas à accélérer, tant pis.



Arrive la ligne d'arrivée,top chrono..... 

1 H 02 mn et 41 ème sur 237.







En plus du t-shirt " Adishatz " que l'on reçoit pour la course, j'ai eu la chance d'avoir mon numéro de dossard tiré au sort et de repartir avec un petit bocal de foie gras de canard, le top quoi ;)  




Et voilà, maintenant, rendez vous pour la deuxième course :

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C'est parti pour la deuxième !!!!!!!






Lo pétit aussalès

20,6 km pour 350 m de dénivelé, pas facile !!!!!!!!!



C'est déjà le moment de la deuxième course du challenge d'ossau,
" Lo pétit aussalès ", un semi marathon que je crains un peu, c'est long, rapide, pas trop mon truc quoi !!!!
Je suis 25 ème au challenge d'Ossau pour l'instant et avant le départ, je me dis, qu'il serait bien que je ne perde pas trop de temps ni de place au classement, mais bon, pas de stress !!!!!

Top départ ........ 

Départ d'Arudy, direction les Eaux Bonnes, pour 21 km et 350 m de dénivelé positif, c'est pas gagné, le temps est bon pour courir, ni trop chaud ni trop froid, il ne pleut plus, mais un bon vent de face ne facilite pas les choses.
Le parcours n'est pas si facile que ça, avec alternance de route et de chemin de terre avec beaucoup de grosses flaques d'eaux que je n'évite plus.
Au 15 ème km j'ai un coup de moins bien, peu être une mauvaise alimentation, quoi qu'il en soit, je tiens bon jusqu'à la montée finale, arrive Eaux Bonnes, je suis un peu dans le dur mais je suis content de ma course.





 Ligne d'arrivée,top chrono..... 

1 H 33 mn et 23 ème sur 167.
 

Résultat de " Lo pétit Aussalès 2013 " ici  



Et voilà, maintenant, rendez vous pour la troisième course :


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C'est parti pour la troisième course : !!!!!!!







Avec des photos du point culminant de la course prisent une semaine avant !!!!!!

Le point culminant de la course, le Coutchet 1320 m  



Au fond, le Moulle de Jaut 2050 m



La vallée d'Ossau et en contre bas, les granges de port d'Aste


Et voila !!!!

L'Ossaloise c'est fait, et dans la douleur !!!!
Pas en forme les 3 jours précédent la course, je me dis que les sensations vont revenir, que le faite de courir
va me faire du bien ............ 
Et bien non, au contraire, les mauvaise sensations de l'échauffement se confirment, les jambes sont lourdent et j'ai pas la pêche, je me sens fatigué.
mais bon, il faut y aller !!!!
Pas vraiment le choix de choisir son pic de forme sur toutes les courses !!!!

Début de mon chemin de croix !!!!!

Je trouve le départ très rapide, c'est normal, j'ai pas de jus !!!
je me force dés le début, à tenir le rythme, qui n'est même pas celui de mon entrainement et des douleurs à l'estomac et au ventre, arrivent doucement .......... 



La montée a été terrible,mal au ventre, à l'estomac impossible de respirer correctement, mal aux jambes, mal au dos, tête qui tourne.
L'image de la détresse en dessous, quand rien ne va, rien ne va, c'est le sport !!!!!!



Un ravito un peu plus loin, c'est pas mieux, mais je me force à finir au courage !!!!



Le regard de la détresse, je ne sais plus très bien ou je suis là !!!!!


Résultat de la course ici !!!!!! 

Celle là, je vais vite l'oublier, je fais 68 ème sur 223 participants en 2 h 00' 24'' 
  
Et voilà, maintenant, rendez vous pour la quatrième et dernière course du challenge d'Ossau :

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C'est parti pour la quatrième course : !!!!!!!



 
 
 

 
ÉPREUVE FINALE du CHALLENGE NATIONAL MONTAGNE 2013
(Label FFA)
 Résultat de la course, cliquez sur le lien ici !!!!!!
 C'est loin d’être la plus simple, mais c'est surement la plus belle !!!!!!!! 
J'arrive au départ de la course, avec pour seul objectif, de récupérer mon classement au challenge d'ossau, car après une troisième course sur l'Ossaloise carrément ratée, je me devais de rectifier le tir !!!!!
Les sensations sont là, les jambes tournent bien à l'échauffement et j'ai surtout envie de courir, donc tout va bien, malgré un entrainement spécifique inexistant !!!!!
Top départ !!!! 
Le coup de pistolet retentit, les premiers partent au sprint, je reste à mon niveau, je ne veux pas me mettre dans le rouge tout de suite, je me trouve dans les 200 environs.
Mon avantage sur les autres, c'est de connaître parfaitement  l'ascension du col et dès les premiers lacets, je remonte progressivement les concurrents, les kilomètres jusqu’à Eaux Bonnes ne sont pas dur, 4,5 %  en moyenne, donc je me permet d'allonger ma foulée. Par contre, l’ascension se durcie terriblement entre Eaux Bonnes et Gourette, 8,5 % de moyenne avec des passages entre 10 et 13 % donc, je tempère mes hardeurs, mais les jambes tournent toujours bien et je remonte doucement au classement.
Arrivé à Gourette, il reste 4 km à 8 % de moyenne et physiquement, les plus dur, je m'accroche et me rends compte au chrono, qu'il m'est possible d’être en dessous des 1 h 40 mn, je garde donc mon rythme et me concentre.
J'arrive aux Crêtes Blanches, le plus dur est derrière moi, le chrono tourne, j’accélère doucement, le souffle est là, mais les jambes pas trop, l'arrivée enfin, quel plaisir j'ai pris, mon objectif est atteint !!!!!!
 
Je termine les 18,7 km d’ascension en 1 h 39 mn 21 s et 65 ème sur 521.         
 
Et voila, mon défi sur le challenge d'Ossau se termine et hormis le plaisir monstre que j'ai pris sur l'ensemble des courses, il m'est obligatoire, de remercier l'ensemble des organisateurs et bénévoles des différentes courses du challenge, sans qui, rien n'aurait été possible.
  Résultats du challenge d'Ossau 2013, cliquez ici !!!!!
 

Sortie trail au pic du Gourzy 1917 m.

Incontournable pic du Gourzy !!!!!!!

Une belle sortie trail au pic du Gourzy, voilà une bonne idée, le jour se lève sur Eaux Bonnes, enfin si l'on veut, nous somme le mardi 14 Mai, la météo annonce du mauvais pour le reste de la semaine, de la neige aussi, donc une petite sortie trail me semble tout indiqué, surtout que se sera la seule de la semaine.

Le fond de l'air est humide, il ferait presque frais, Eaux Bonnes est dans le brouillard, mais le plafond est bas, ce qui présage une mer de nuages sur les sommets ;)

C'est donc parti pour 14 km et 1140 m de dénivelé.

La côtation pour cette sortie :

 



Direction , le circuit du Gourzy, avec pour se faire les cuisses, une bonne grimpette dans les bois du vallon de Balour.



Toujours dans la brume, ce sentier devient mystique. 



Quelques vieux murais me rappellent que l'homme passe depuis bien longtemps par le vallon de Balour pour conduire entre autre les bêtes aux estives sur le plateau d'Anouilhas.     



J'arrive au gorge du vallon de Balour, c'est l'endroit le plus étroit, très humide, mais aussi très impressionnant. 



On n'y trouve à cet endroit, une petite grotte légèrement aménagée pouvant servir d’abri.
En plus, c'est propre ;)



 Avec l’humidité, c'est le domaine des Salamandres.  



 Me voilà sorti des nuages, au niveau du magnifique replat de Balour, face à la crête du Gourzy.



 Hépatiques

 Primevères hirsutes

 Je passe le replat de Balour 1286 m et me dirige vers le replat de la Québotte.



Je sors de la forêt et me retrouve sur le replat de la Québotte 1615 m. 
Je commence à voir la mer de nuages !!!!



La pente où je me trouve est trés raide, mais que le paysage est magnifique.
De gauche à droite : Le Pambassibé 2378 m, la grande Arcizette 2515 m, Crêtes des Brèches d'Arcizette et la petite Arcizette 2293 m. 



 Je sors du pas de la Brèque 1866 m et me dirige vers le pic du Gourzy 1917 m.



Derrière moi, la crête de la Brèque et au centre, le pic du Cézy 2209 m.  



Vu sur le versant Ouest de la vallée d'Ossau,secteur de Sesques entre autre.



Face à moi, le magnifique pic de Montcouges 2224 m.



Et voilà, le sommet du pic du Gourzy 1917 m et la mer de nuages sur la vallée d'Ossau comme prévu !!!!!



Splendide vu sur le vallon de Balour, plongeant sur Eaux Bonnes.



Plein centre sur la crête, le col d'Aubisque 1709 m



C'est parti pour la descente, une petite pause au col de Gourzy 1819 m et je plonge sur Eaux Bonnes par le vallon de Gourziotte, encore enneigé direction la cabane de Laga de Haut.



Magnifique cabane de Laga de Haut 1498 m.




 Gentianes Printanières








 Lathrée Clandestine


 Un dernier passage par une cabane un peu excentré du sentier, la cabane de Laga de Baigt 1360 m.
Et voilà, un peu plus bas, retour dans les nuages, mais quelle belle sortie !!!!!



" Vivement la prochaine "